Nathalie Hedström

Känner du att det är dags att faktiskt komma igång med träningen på riktigt i år? Det här upplägget är för dig som är ny på gymmet, vill börja med styrketräning för nybörjare och känner dig redo för tre pass i veckan...

Nytt år, nya tag – och kanske första gången du sätter foten på gymmet? Om du känner dig lite nervös eller osäker: du är inte ensam. Att vara ny på gymmet är helt normalt, och alla har varit där någon gång.

Det här inlägget är...

Julklappsspelet är perfekt när ni vill ha mycket skratt, överraskningar och lite taktik runt granen – utan att det behöver bli dyrt. Med en budget på runt 100 kr per paket går det att hitta förvånansvärt många roliga och användbara saker, särskilt om...

Julklappsleken har blivit en riktig julklassiker – både i familjen, på jobbet och med vänner. För vem vill inte slåss om julklappar med nära och kära? Den är perfekt när man vill höja stämningen (eller sänka den..) och få några riktigt goda skratt! Me...

Vill du komma igång med träningen utan att maxa allt direkt från dag ett? Den här 30-dagarsutmaningen är gjord för att vara enkel, tydlig och möjlig - även när livet är stressigt. Du behöver inga avancerade redskap och passen tar...

Du startar året motiverad, taggad och helt säker på att det här blir året då allt förändras. Du tränar hårt första veckan, skippar allt “onyttigt” och fyller kalendern med nya rutiner. Sedan kommer vardagen, tröttheten, förkylningen, ett stressigt jo...

December kan lätt bli en månad med mycket stillasittande: luciafiranden, julfilmer, godis och långa dagar inomhus. Samtidigt vet vi att både barn och vuxna mår bättre av att röra på sig – helst på ett lekfullt och kravlöst sätt. Ett smart sätt att kom...

Black Week hos Nordic Fighter betyder rejäla prissänkningar på allt från löpband och hemmagym till vikter och smarta träningsredskap. Här har vi samlat 25 av våra bästa deals just nu! Perfekta för dig som bygger hemmagym, vill uppgradera klubben, boxen ell...

Viktminskning handlar i grunden om energi in vs. energi ut: du går ner i vikt när du i genomsnitt äter färre kalorier än du gör av med. Lätt att säga, svårare i vardagen. Därför fokuserar vi på ett lagom underskott, smarta matval och...

Enligt HUI är vuxenleksaken Årets julklapp 2025. Och nej, vi menar inte blinkande prylar som hamnar längst in i en låda – vi snackar leksaker för vuxna som gör livet roligare, smartare och lite svettigare. Typ… ett b...