Köpguide: Hitta rätt gymgolv till hemmagymmet

Att investera i rätt gymgolv till hemmagymmet är ofta något som förbises – men det är en av de viktigaste komponenterna för att skapa en säker och hållbar träningsmiljö. Ett bra gymgolv skyddar inte bara ditt underlag från tunga vikter och utrustning utan ger också bättre grepp, minskar ljudnivån och gör träningen mer bekväm.

I den här guiden går vi igenom varför du behöver ett gymgolv, vilken tjocklek som är rätt för dig och vad som skiljer hemmagymgolv från kommersiella alternativ.

Varför investera i ett gymgolv?

• Skyddar underlaget:
  Tunga vikter och utrustning som faller ner kan skada golvytor som trä, laminat eller kakel. Ett gymgolv absorberar stöten och skyddar underlaget.
• Minskar ljud och vibrationer:
  Att släppa vikter på ett hårt golv kan orsaka högt ljud och vibrationer. Gymgolv dämpar detta, vilket är särskilt viktigt i hemmagym för att inte störa andra i hushållet (eller grannar).
• Förbättrat grepp och säkerhet:
  Gymgolv är designade för att ge bra grepp, vilket minskar risken för att halka under träning.
• Bättre komfort:
  Ett dämpande golv gör träningen mer behaglig, särskilt vid övningar som involverar hopp eller golvövningar som sit-ups och stretching.

Vilken tjocklek ska jag välja?

Gymgolv finns i olika tjocklekar, och valet beror på vilken typ av träning du planerar att göra:

• 10–15 mm:
  Perfekt för allround hemmagym där du använder lättare hantlar och maskiner. Dämpar ljud och vibrationer effektivt och ger enklare skydd för golvet.
• 20–30 mm:
  Rekommenderas för tyngre styrketräning med fria vikter. Klarar av att hantera tyngre stötar från viktskivor och skivstänger. Många leverantörer av gymutrustning ställer krav på ett gymgolv med en tjocklek på minst 30 mm för att garantin på skivstänger och viktskivor ska gälla vid dumpning. Detta beror på att tunnare golv, exempelvis 20–25 mm, inte alltid ger tillräckligt skydd mot de krafter som uppstår vid att släppa tunga vikter från höjd. Otillräckligt dämpande golv kan leda till skador på både utrustning och underlag samt öka risken för skador på stänger och viktskivor – vilket kan påverka garantin.
• 40+ mm:
  Används främst i kommersiella gym eller för specifika lyftzoner där tung styrketräning och olympiska lyft utförs. Erbjuder maximalt skydd och stötdämpning.

Tips: Om du planerar att släppa tunga vikter ofta kan du kombinera ett standardgymgolv med en lyftplattform eller extra stötdämpande mattor på särskilt utsatta områden.

Rekommendation:
Om du planerar att dumpa skivstänger bör du välja ett gymgolv på minst 30 mm för att säkerställa både tillräckligt skydd och för att garantin på utrustningen ska gälla. För tyngre lyft eller kommersiellt bruk kan det även vara klokt att överväga tjockare golv eller komplettera med plattformar för extra dämpning.

Skillnaden mellan hemmagymgolv och kommersiellt gymgolv

• Användningsområde:
  Hemmagymgolv är oftast anpassade för personlig användning och lättare vikter, medan kommersiella gymgolv är designade för hög belastning och dagligt slitage från många användare.
• Tjocklek och densitet:
  Kommersiella gymgolv är ofta tjockare och har högre densitet för att klara av att vikter släpps från höga höjder utan att golvet skadas.
• Kostnad:
  Hemmagymgolv är generellt billigare och lättare att installera själv. Kommersiella golv tenderar att ha högre prislapp p.g.a. ökad hållbarhet och brandklassificering.
• Ljuddämpning:
  Kommersiella golv har ofta överlägsen ljud- och vibrationsdämpning, något som kan vara mindre kritiskt i ett hemmagym beroende på utrymme och placering.

Andra saker att tänka på vid val av gymgolv

• Enkel installation:
  Många hemmagymgolv säljs i pusselmatteformat som enkelt kan läggas utan verktyg. Andra varianter säljs som rullar eller plattor.
• Underhåll och rengöring:
  Välj ett golv som är lätt att hålla rent. Gummi och PVC är lätta att torka av och står emot svett och spill.
• Grepp och halkskydd:
  Kontrollera att golvet har en halkfri yta, särskilt om du planerar att utföra högintensiva övningar.
• Estetik:
  Välj en färg och stil som passar ditt hemmagym. Många gymgolv finns i svart, men det finns även färgade alternativ och golv med fläckade mönster som döljer smuts bättre.

Hitta det perfekta gymgolvet för ditt hemmagym

Ett bra gymgolv skyddar ditt hem, ger bättre komfort och gör träningen säkrare. Fundera över vilken typ av träning du kommer att göra mest och välj en tjocklek och ett material som matchar det.

• För styrketräning med hantlar och maskiner: 10–15 mm.
• För tyngre styrkelyft och tunga vikter: 20+ mm.
• För dumpning: 30+ mm.

Vill du ha hjälp att hitta rätt gymgolv? Kontakta oss gärna, så guidar vi dig till det bästa valet för just ditt hemmagym!