Köpguide: Hantlar

Hantlar är ett av de mest mångsidiga träningsredskapen – perfekta för allt från styrketräning och funktionell träning till rehab och hemmaträning. Men med så många olika typer att välja mellan kan det vara svårt att veta vilka hantlar som passar just dig.

I denna köpguide går vi igenom de vanligaste typerna av hantlar, deras fördelar och vad du bör tänka på innan du investerar. Självklart hittar du alla dessa hantlar i vårt sortiment!

Varför träna med hantlar?

• Mångsidighet: Träna hela kroppen – från bicepscurls och axelpressar till utfall och marklyft.
• Funktionell styrka: Hantlar aktiverar stabiliserande muskler och förbättrar balans och koordination.
• Platsbesparande: Perfekta för hemmagymmet – tar minimalt med plats jämfört med större maskiner.
• Skonsamt för leder: Rörelsefriheten minskar risken för skador och gör övningarna mer skonsamma.

Vilka typer av hantlar finns det?

Vi har flera olika typer av hantlar, anpassade för olika träningsstilar och behov. Här är en snabb översikt:

1. Hexhantlar med gummerad yta och kromat handtag

Perfekta för hemmagym och funktionell träning.

Fördelar:

• Sexkantig design gör att de inte rullar iväg.
• Gummerad yta skyddar både hanteln och golvet.
• Kromat handtag ger ett bra grepp, även under svettiga pass.

Passar för: Allt från traditionell styrketräning till HIIT-pass och funktionell träning.

Köp dina Hexhantlar med gummerad yta och kromat handtag på Nordic Fighter.

 

2. Justerbara hantlar

Platsbesparande och mångsidiga – flera vikter i en!

Fördelar:

• Justera vikten snabbt och enkelt.
• Perfekt för dig med begränsat utrymme.
• Kostnadseffektivt – du slipper köpa flera hantelpar.

Passar för: Både nybörjare och avancerade tränande som vill ha flexibilitet.

Köp din justerbara hantel på Nordic Fighter.

 

3. PU Hantlar (Polyuretan)

Slitstarka och exklusiva – för både kommersiella gym och hemmagym.

Fördelar:

• Polyuretanbeläggningen är extremt hållbar och motståndskraftig mot slitage.
• Luktfria och mer miljövänliga än traditionella gummihantlar.
• Ger en exklusiv känsla och ett stilrent utseende.

Passar för: Kommersiella gym och seriösa hemmagym.

Köp dina svarta hantlar i polyuretan på Nordic Fighter.

 

4. Kromhantlar

Klassiska och eleganta – för dig som gillar stil och funktion.

Fördelar:

• Högkvalitativt krom ger en snygg och hållbar yta.
• Ergonomiskt utformade handtag för bästa grepp.
• Lätta att rengöra och hålla fräscha.

Passar för: Både hemmagym och studiomiljöer där designen spelar roll.

Köp dina kromhantlar på Nordic Fighter.

 

5. Hexhantlar med gummerat överdrag (Fullt gummerade)

Maximalt skydd för både golv och hantlar.

Fördelar:

• Helt gummerade för att minska slitage och ljud.
• Bra grepp tack vare den strukturerade ytan.
• Sexkantig design som håller hanteln på plats.

Passar för: Hemmagym och kommersiella miljöer där golv och utrustning behöver extra skydd.

Köp dina fullt gummerade hexhantlar på Nordic Fighter.

 

Hur väljer jag rätt hantlar?

1. Bestäm ditt träningsmål:

• Vill du bygga muskler? Satsa på tyngre hantlar eller justerbara.
• Föredrar du högreps och uthållighet? Lättare hantlar med bra grepp passar bäst.

2. Fundera på utrymme:

• Begränsat utrymme? Justerbara hantlar sparar plats.
• Gott om utrymme? Ett set med fasta hantlar ger snabb åtkomst till olika vikter.

3. Prioritera material och kvalitet:

• PU-hantlar: Slitstarka och luktfria.
• Gummerade hantlar: Skyddar golvet och minskar ljudnivån.
• Kromhantlar: Exklusivt utseende och lätta att rengöra.

Hur tunga hantlar ska jag köpa?

En av de svåraste frågorna att besvara. Det beror på vad du har för träningsmål, erfarenhetsnivå och vilken typ av övningar du planerar att göra. Men här är några riktlinjer som kan hjälpa dig att välja rätt:

• Nybörjare: Om du är ny till styrketräning är det klokt att börja med lättare hantlar för att fokusera på teknik och form. För överkroppsövningar rekommenderas 2–5 kg, medan du kan använda 5–8 kg för underkroppsövningar som utfall och knäböj.
• För generell styrketräning: Om du har viss erfarenhet och vill bygga styrka kan du sikta på hantlar mellan 6–12 kg för överkroppsövningar och 10–20 kg för underkroppen.
• För muskelbygge och styrka: Om ditt mål är hypertrofi (muskelväxt) eller maximal styrka, välj tyngre hantlar som verkligen utmanar dig vid 6–12 repetitioner. Här kan du använda allt från 12–30+ kg beroende på övningen.
• För högreps och uthållighet: Om du tränar med många repetitioner och lägre vikter för uthållighet och toning, välj lättare hantlar mellan 2–6 kg.

Tips: Om du är osäker på vilka vikter som passar dig bäst kan justerbara hantlar vara ett smart val. De ger dig flexibiliteten att anpassa vikten för olika övningar och nivåer. På Nordic Fighter hittar du justerbara hantlar upp till 40 kg.

Varför köpa hantlar från oss?

Vi erbjuder ett brett sortiment av hantlar av hög kvalitet – oavsett om du är nybörjare eller proffs. Alla våra hantlar är noggrant utvalda för att ge dig bästa möjliga träningsupplevelse, oavsett behov och mål.

Vill du veta mer eller testa våra hantlar? Kontakta oss så hjälper vi dig att hitta rätt utrustning för just din träning!