Handledsstöd & wrist wraps – för stabila pressar & starkare handleder

Om du någon gång känt att handlederna viker sig i bänkpress, push press eller militärpress, så vet du hur snabbt det påverkar både styrka och självförtroende. Lösningen? Ett par wrist wraps, även kallade handledsstöd.

Dessa små men effektiva tillbehör är ett måste för många som tränar tungt – särskilt inom styrkelyft, tyngdlyftning, crossfit eller pressfokuserad träning.

Vad gör handledsstöd/wrist wraps?

Wrist wraps lindas runt handleden och ger ett yttre stöd som hjälper till att hålla leden i en rak och stabil position. De minskar belastningen på små muskler, senor och ligament i handleden – vilket både kan öka prestationen och förebygga skador.

När ska du använda wrist wraps?

Du behöver inte använda dem i varje pass, men de är guld värda i:

• Tunga pressövningar (bänkpress, push press, militärpress)
• Över huvudet-övningar där du känner att handlederna "viker sig"
• Maxlyft eller högvolymträning med mycket belastning på överkroppen
• Crossfit-wods med hög hastighet och många repetitioner

Fördelar med wrist wraps:

• Ökad stabilitet = bättre kraftöverföring i pressar
• Mindre smärta & överbelastning i handleden
• Större trygghet vid tunga lyft
• Enkelt att använda & ta med – tar ingen plats

Behöver alla handledsstöd?

Inte nödvändigtvis – men om du:

• Tränar tungt och ofta
• Har tidigare problem med handleder
• Vill ha mer kontroll i pressövningar
  …då är wrist wraps en enkel investering med stor effekt.

De fungerar också som en förlängning av din teknik – hjälper dig hitta rätt position och hålla den genom hela rörelsen.

Tips för användning:

• Linda tight – men inte så hårt att blodflödet stryps
• Placera så att stöd ges runt handleden, inte för högt upp mot handen
• Använd främst i pressövningar eller där du känner svajighet

Kolla in våra wrist wraps och handledsstöd hos Nordic Fighter – vi har olika längder, styrkor och modeller som passar alla.

För pressar du vill känna dig trygg i – varje gång.