0%
Är det ens möjligt? Att bygga ett eget hemmagym låter kanske dyrt – men du behöver inte maxa kreditkortet för att komma igång. Med smarta val, multifunktionella redskap och lite kreativitet kan du faktiskt få till ett riktigt bra träningsupplägg för under 5 000 kr.
Här är våra bästa tips – och de produkter du faktiskt behöver:
Vad bör ett hemmagym klara av?
- Styrketräning för över- och underkropp
- Bålträning & rörlighet
- Möjlighet till progression
- Utrymmeseffektivitet
- Variation!
Budgetvänliga basprodukter att satsa på
1. Gummiband – Allt i ett för träning & uppvärmning
Pris: ca 150–300 kr
Perfekt för uppvärmning, aktivering, rehab, bålträning och extra motstånd i övningar.
Power Bands 24” är mångsidiga gummiband som passar perfekt i ett hemmagym!
2. Justerbara hantlar eller fast par
Pris: ca 500–1 200 kr
Funkar för press, rodd, curls, triceps, utfall, knäböj med mera.
Prisvärda hexhantlar kan vara ett bra alternativ till ditt hemmagym.
3. Kettlebell – Kompakt och komplett
Pris: ca 400–800 kr
Swings, pressar, goblet squats och mer.
Vi har kettlebells i järn för hemmabruk.
4. Yogamatta eller träningsmatta
Pris: ca 300–600 kr
För komfort vid sit-ups, planka och stretch.
Kan denna blåa yogamatta vara någonting för dig?
5. Skivstång + vikter (25 mm standard)
Pris: ca 1 200–1 800 kr
Träna marklyft, press, böj med begränsad plats.
Detta pumpset med skivstång och vikter är ett väldigt prisvärt skivsstångsset.
6. Träningsbox eller step-up-plattform
Pris: ca 500–900 kr
Använd för box jumps, step-ups, höga lyft eller som bänk.
Spana in en plyobox i trä eller
varför inte en riktigt bra stepbräda?
7. Hopprep
Pris: ca 100 kr
För uppvärmning och konditionsträning.
Hos oss hittar du många olika varianter av hopprep- Detta hopprep med stålvajer ligger bra till i pris och passar perfekt för hemmaträning.
Totalsumma (exempel):
- Gummiband: 250 kr
- Hantlar: 900 kr
- Kettlebell: 600 kr
- Matta: 300 kr
- Skivstång + vikter: 1 400 kr
- Box/step-up: 900 kr
- Hopprep: 100 kr
Totalt: ca 4 450 kr – beroende på vilka vikter du väljer.
Och då har du ett komplett gym för hela kroppen – som får plats i ett hörn av vardagsrummet eller garaget.
Nya Inlägg
